美本爬藤秘密武器！还没暑期规划的家庭，斯坦福录取暑假模板快来抄！

都说“不怕同学是学霸，就怕学霸过暑假”。想要快速废掉一个孩子，那就让他以他自己喜欢的方式过暑假。美本申请中，不少家长已经通过合理安排暑假，把孩子送到了斯坦福大学。

湾区妈妈深谙学习规划之道，坚持张弛有度的教育理念，为儿子量身定制了高中三年的暑期成长方案：

高一暑假聚焦SAT核心词汇积累与AMC10数学竞赛启蒙，实现词汇量飞跃式增长，竞赛成绩取得突破性进展;

高二暑假全力备考SAT与AP课程，制定精密学习日程表。在升入高三的关键节点，成功斩获SAT1580分;

高三暑假集中突破AIME数学竞赛，精心打磨申请文书。

最终，孩子凭借SAT1580分、9门AP满分以及国际数学奥林匹克竞赛(IMO)晋级资格的卓越履历，成功叩开斯坦福大学校门。

所以说，暑假的两个月要大于一学期的碎片化努力。今天我们就来详细聊聊美本申请的暑期规划。

藤校预备生暑期规划精要(9-11年级)

基于藤校学霸经验，整理9-11年级暑期规划框架，助力高效提升竞争力，实现假期逆袭：

▼美本暑期规划▼资深顾问一对一咨询/申请评估+V：useful02

1、9年级暑假

✅ 托福：启动备考，制定计划，非母语者目标10年级达85-100分。

✅ SAT：接触基础语法与3500核心词，阅读官方书单训练逻辑思维。

✅ AP：选1门兴趣科目(如AP心理学)通读教材框架。

✅ 竞赛：系统学习AMC10数论、组合数学，冲击前1%晋级AIME。

✅ 活动：参与公益及课外活动，初步展现社会责任感。

2、10年级暑假

✅ 托福：非母语者冲刺105+，强化写作及「听读整合」能力。

✅ SAT：首考目标1450+，每日模考+错题分析，突破阅读与语法。

✅ AP：黄金期选3-4门与专业/兴趣强相关的文理科目(如理工选AP物理1+微积分，文科选AP英语+历史)。

✅ 竞赛：备战高含金量竞赛(如USACO、USABO、F=ma)丰富履历。

✅ 活动：聚焦质量而非数量，打造个性化亮点。

3、11年级暑假

✅ 托福：末班车冲刺110+，建议集中培训提分。

✅ SAT：关键期高强度训练(每日4-5小时)，目标11年级秋考前达1550+，抢占早申优势。

✅ AP：梳理课程体系，查漏补缺，按申请需求选3-4门高阶AP(如美国史、物理C、英语文学)冲击5分。

✅ 竞赛：终极冲奖窗口期，冲击AMC12→AIME→IMO或USACO铂金级奖项。

✅ 申请规划：8月启动文书撰写，同步联系推荐人，确保Common App/UC系统材料完备。

总的来说，暑期规划需兼顾「标化提分+学术深化+个性塑造」，通过梯度式准备(基础→强化→冲刺)构建竞争力，避免低效内卷。

想了解更多美国申请中9-11年级的暑假的详细安排，可添加优弗老师微：useful02详细沟通，每个人的规划都是千人千面，希望能在优弗得到属于你的一份暑期规划~